Tipps zum emotionalen Wohlbefinden von Krebspatienten während COVID- 19

(Bincy Mathew) (9. April 2020)

Der 9. April 2020 war 100 Tage nach den ersten Fällen von „Lungenentzündung mit unbekannter Ursache“ in Wuhan, China, die später als COVID-19 bekannt wurden. Dies waren die beispiellosen hundert Tage für jeden, überall auf der Welt, und noch mehr für diejenigen, die sich bereits in einem schwierigen Kampf befanden.

Es ist leicht, in dieser unvorhergesehenen Krise Krebspatient zu sein ein Doppelschlag. Aber es muss nicht wirklich ein düsteres Szenario sein, wenn Sie gut informiert sind. Es ist wichtig, dass Sie sich wieder auf die Behandlung konzentrieren und die Routine ein wenig ändern, wie es die Situation von uns verlangt.

Es kann heutzutage für jeden mit einer solchen Überdosis Medien überwältigend sein. Natürlich würden die meisten Menschen lieber extreme Schritte unternehmen, um auch nur eine entfernte Möglichkeit zu vermeiden, dass ein Krebspatient auf COVID-19-ähnliche Situationen stößt. Pflegekräfte und Patienten sind sehr wachsam in Bezug auf ihre Gesundheit, verursachen allgemeine Angstzustände, das Gefühl der Hilflosigkeit, Schlafstörungen usw.

In Gesellschaft von Angehörigen zu sein oder einfach nur Hände zu halten und sich zu umarmen wäre für viele Krebspatienten während ihrer Behandlung eine große Freude gewesen. Aber soziale Distanzierung ist sicherlich das Gebot der Stunde und das zu Recht, auch wenn Sie kein Krebspatient sind. Dies bedeutet, dass bei Krebspatienten, egal wo auf der Welt Sie sich befinden, zusätzliche Sorgfalt erforderlich ist.

Ohne es zu wissen, führt dies zu einer Menge emotionaler Turbulenzen beim Patienten, die andere Probleme verursachen können die Zeit, die wir durch diese schweren Zeiten gehen. Daher sollten wir jetzt darauf achten, was gerade passiert, und die richtigen Mittel einnehmen.

Hier sind einige Tipps, die die Lebensqualität von Krebspatienten währenddessen erheblich verbessern können eine solche Zeit.

● Halten Sie in erster Linie Ihr Behandlungsteam auf dem Laufenden, insbesondere wenn Sie Symptome wie Fieber, Husten und Atemnot entwickeln.

● Überprüfen Sie Ihre geplanten Termine vor dem Besuch des Krankenhauses, um unnötige Reisen zu vermeiden.

● Beschränken Sie das Ansehen aller Nachrichten zu COVID19, um unnötigen Stress zu reduzieren. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun können, anstatt auf das, was Sie nicht kontrollieren können.

● Es ist gut, informiert zu bleiben, aber den richtigen Quellen für die richtigen Informationen zu folgen.

● Erstellen Sie eine neue Routine, um Langeweile zu vermeiden, fügen Sie Aktivitäten hinzu, die auf Ihren Vorlieben basieren.

● Nutzen Sie Videoanrufe, um sich mit Ihren Lieben und Nächsten an die guten alten Zeiten zu erinnern. Es ist in der Tat eine gute Zeit, um diejenigen einzuholen, die sonst mit ihrem Leben beschäftigt waren. Dies könnte wirklich ein Segen in der Verkleidung sein.

● Üben Sie eine Haltung der Dankbarkeit. Zählen Sie alle Segnungen und beginnen Sie zu protokollieren, was Sie tun, Ihre Gefühle und Emotionen usw. Es kann Ihnen helfen, alles zu dekonstruieren, was Sie stört, und das Muster Ihrer Angst, Ihrer Grundüberzeugungen und Ihrer Gefühle zu verstehen.

● Bringen Sie Atemübungen und Meditation mit, wenn Sie diese noch nicht durchgeführt haben. Es muss nichts Kompliziertes sein, sondern schließen Sie einfach Ihre Augen und atmen Sie bis fünf ein und bis fünf aus. Setzen Sie dieses Muster mindestens einige Minuten lang fort, und Sie werden den Unterschied spüren.

● Bei geringer Interaktion mit anderen oder Langeweile neigen die Menschen dazu, mehr als erforderlich zu essen. Übe achtsames Essen. Beginnen Sie mit einer kleinen Portion und bringen Sie alle Sinne zum Essen. Nehmen Sie kleine Bissen und kauen Sie gründlich. Essen Sie langsam und versuchen Sie, die Essenz des Essens zu spüren.

● Nehmen Sie genügend Ruhe, essen Sie gesund, behalten Sie Ihre Medikamente im Auge, schlafen Sie gut und trainieren Sie, wenn möglich.

● Suchen Sie schließlich bei Bedarf Hilfe, wenn Sie eine Veränderung des Schlafmusters, Konzentrationsschwierigkeiten, ständige Sorgen oder vermehrten Alkohol- oder Tabakkonsum während der Krisenzeit feststellen. Es ist nur ratsam, sich von Fachleuten für psychische Gesundheit allgemein beraten zu lassen, da diese in diesen Zeiten einen großen Unterschied bewirken können. Und wenn Sie bereits beraten haben, stellen Sie sicher, dass Sie den Fluss nicht unterbrechen, nur weil Sie sie nicht persönlich treffen können. Führen Sie Telefon- oder Live-Video-Chats durch, bis die Welt wieder zu ihrer Normalität zurückgekehrt ist.

In dieser Zeit ist zusätzliche Sorgfalt erforderlich, und Sie müssen nur gut informiert sein und dürfen nicht in Panik geraten. Selbst kleine Dinge wie diese können einen großen Unterschied machen. Nehmen Sie sich jeweils einen Tag Zeit!

Ich würde gerne Ihr Feedback zu diesem Beitrag sowie Ihre Erfahrungen und andere inspirierende Geschichten im Umgang mit der Krebsbehandlung hören. (Wenn Sie ein Krebsmediziner sind und nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Leidenschaft mit anderen Gleichgesinnten zu verbinden, zu teilen und zu diskutieren, kommen Sie zu uns on Psycho-Onkologie Professional Network )

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