Webinar – „Echilibrarea muncii și a învățării de acasă”

(Awa-Oyom, Glory) (15 aprilie 2020)

(MĂSURI DE SIGURANȚĂ COVID-19)

j

VOZITORI PENTRU OASPEȚI

  • Ada Nduka Oyom aka Kolokodess
  • Dr. Chioma Nwakanma alias Dr. Zobo (Fondator, Fundația Smile With Me)

Iată câțiva experți cheie și de luat masa din webinarul nostru care a ancorat pe „ Echilibrarea muncii și a învățării de acasă. ”

Dr. Zobo a discutat despre hack-uri utile pentru a rămâne sănătos în timp ce lucrați sau învățați de acasă.

Unele dintre ele:

  1. Cunoașteți alarma biologică: ceasul biologic controlează foarte mult modul în care funcționați. Acest lucru funcționează la fel ca un program, reglând calendarul multor funcții biologice, de la momentul în care dormi până la momentul în care te reproduci, de exemplu, gestionezi ciclurile zilnice de somn și trezire.
  2. Exercițiu: Acest lucru este foarte important pentru sănătate, faceți minim 30 de minute de mișcare zilnic.
    – Pozițiile de bază de yoga pot face minuni pentru corp: încurajează alinierea corectă prin întinderea și întărirea mușchilor, cum ar fi cei din spate, gât și șolduri, care se tensionează atunci când șezând.
  3. Obțineți un spațiu de lucru confortabil în casa dvs.
  4. O postură bună de ședere în timp ce vă aflați în biroul sau spațiul de lucru de la domiciliu.
    – Reglați înălțimea scaunului, astfel încât picioarele să fie plane pe podeaua și genunchii sunt în linie (sau ușor mai mici) cu șoldurile.
  5. Faceți întotdeauna o pauză.
    – Ceva la fel de simplu ca o plimbare cu putere de 60 de minute vă poate ajuta să contracarați efectele negative ale prelungirii stând și angajând mușchiul.

De asemenea, fondatorul nostru de la She Code Africa, Ada, a dat și câteva sfaturi utile pentru a ajuta cu „Tec Creștere hnicală chiar și în caz de pandemie ”

Când lucrurile revin la „normal” vor exista:

  • Schimbare dinamică în industrie.
  • Mai multe roluri disponibile.
  • Concurență mai puternică.

Deci, cum facem începeți?

  • Obțineți un laptop.
  • Un Internet.

Noțiuni introductive –

  • Creați un plan de învățare / lucru fezabil.
  • Planificați un obiectiv.
  • Aflați, creați și repetați.

Platforma / resurse de învățare

  • Udacity (www.udacity.com)
  • Udemy (www.udemy.com)
  • Google Cloud Platform (http://goo.gle/cloud)
  • Plural Sight (www.pluralsight.com)
  • Școala de produse (www.productschool.teachable.com)

Alte platforme

  • Videoclipuri YouTube.
  • Podcasturi tehnice.

Sfaturi pentru a învăța și a lucra de acasă

1) Stabiliți obiective zilnice de studiu / lucru.

2) Aveți un spațiu dedicat de lucru și învățare.

3) Lucrați strict cu programul dvs. de studiu / sarcini.

4) Luați sfaturi utile.

5) Aveți un partener de responsabilitate.

Rămâi puternic, continuă să înveți, continuă să fii regină.

Urmăriți-ne pe rețelele sociale:

Instagram: SheCodeAfrica

Twitter: SheCodeAfrica