Luptând împotriva pandemiei cu acest singur lucru faceți-o în fiecare zi

Începeți din interior și creșteți-vă imunitatea în timpul pandemiei COVID-19, folosind un regim de dietă antic

(Alfie Chung) (21 iul.2020)

Ridichea albă este un schimbător de jocuri pentru sănătatea plămânilor (Foto: viață infailibilă)

În timp ce suntem încă în mijlocul pandemiei și ne adaptăm la „noul normal”, orașele se deschid încet – dar asta nu înseamnă că ne putem lăsa garda jos. În afară de stocarea măștilor de față și igienizante, există o armă secretă care funcționează în corpul nostru de când ne-am născut – mâncând.

Este un concept fundamental în medicina tradițională chineză veche de 2.000 de ani TCM) teorie conform căreia cel mai bun „medicament” este prevenirea și îngrijirea bolilor, bolilor care nu s-au manifestat sau a celor care simțiți simptome ușoare, dar care nu au atins punctul în care trebuie să vizitați un medic.

Tratarea acestor afecțiuni și simptome este un factor important care ajută la determinarea faptului dacă o boală este ușor sau greu de tratat și dacă se va transforma într-una cronică pe termen lung.

Pregătește-te ca războinic împotriva COVID-19

Pentru a preveni efectiv COVID-19, putem gândiți-vă să ne pregătim de situația corporală optimă făcându-l cel mai prost loc în care poate rămâne virusul. Înseamnă un sistem imunitar sănătos și funcțional și suficient „Qi”, energia vitală a vieții care locuiește și curge prin corpul nostru. Deoarece acest lucru vă poate uimi, poate fi realizat cu ușurință prin alegerea și consumul alimentelor potrivite, cunoscute sub numele de „terapie alimentară”, despre care discutam în cadrul nostru.

TCM tratează plămânii ca un organ delicat în corpul uman. Odată ce imunitatea noastră este slabă, sistemul respirator este primul loc în care virusul intră în noi. Pe de altă parte, „Qi” poate fi obținut având alimente hrănitoare, gătite și ( cele cu o proprietate „caldă” ) care sunt ușor absorbite de intestin. Folosind cel mai natural mod – de a mânca – pentru a preveni infecția cu virusul, ar trebui să creștem aportul de alimente care ne hrănesc plămânii și să creștem nivelul de „Chi”.

Obțineți piele de porțelan menținând o sănătate pulmonară bună

Conform teoriei TCM Five Elements, diferite organe corespund cu culori diferite și sunt „în încărcarea diferitelor părți ale corpului nostru. Această teorie a fost rezultatul unor teste clinice repetate efectuate de medici din diferite dinastii, care sunt disponibile și aplicabile pentru noi chiar și acum. Luați ca exemplu plămânii, corespunde cu culoarea albă și ne gestionează sănătatea pielii. De aici, am putea ști că consumul mai multor alimente în alb ar putea ajuta la sănătatea plămânilor și că starea pielii și plămânilor noștri este interconectată.

Cu o sănătate pulmonară bună, nu numai că ar putea preveni COVID-19 și alte afecțiuni respiratorii cronice, dar, de asemenea, îmbunătățesc sănătatea pielii și reduc semnele de îmbătrânire. Antirid, anti-îmbătrânire; câteva exemple despre ceea ce puteți găsi pe etichetele cremelor de față la prețuri ridicate. Dacă plămânii noștri sunt hrăniți corespunzător, pielea noastră va fi mai hidratată, iar uscăciunea va fi redusă sau chiar dispare. Dacă ați încercat tot felul de creme și geluri hidratante și încă mai simțiți pielea strânsă după ce vă spălați fața, este timpul să vă îngrijiți plămânii; măcar fumați sau beți mai puțin!

Alimente de mâncat mai mult

Alimente în alb, care sunt foarte utile pentru sănătatea plămânilor noștri: (editorului meu: fără ciocolată albă, vă rog!)

ridiche albă, conopidă albă, brusture, castane de apă, migdale chineze, pere chinezești sau asiatice, lotus rădăcină, ciupercă albă

Bogate în apă și substanțe nutritive, alimentele de mai sus sunt eficiente în ameliorarea simptomelor provocate de căldura verii, cum ar fi durerea în gât sau pielea uscată. Deci, începeți de acum! Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că proprietățile castanilor de apă și ale perelor asiatice sunt relativ „reci” (aflați mai multe despre alimentele „fierbinți” și „reci” din ( acest articol )), iar persoanele cu stomac slab nu ar trebui să le mănânce cu stomacul gol.

Un alt lucru de care trebuie să ții cont nu este că FIECARE mâncare albă este neapărat bună pentru plămânii.

Vă rugăm să solicitați sfaturi profesionale sau consultați un terapeut alimentar dacă nu sunteți sigur .

Alte alimente nutritive pentru plămâni de luat în considerare:

Miere, varză, smochine, mere, trestie de zahăr, măsline proaspete

Alimente de evitat

Este, de asemenea, crucial să reduceți consumul de alimente prăjite sau foarte coapte în timpul pandemiei, deoarece aceste alimente vor îndepărta umezeala gâtului și vor reduce mucoasa bucală care vă protejează întregul sistem respirator (amintiți-vă ultima dată când luați pizza, apoi aveți dureri în gât), crescând riscul de infecție cu virus. De asemenea, este important să vă abțineți de la băuturile reci, alimentele reci și alimentele cu conținut ridicat de grăsimi. Aceste alimente pot deteriora sistemul digestiv prin prezența unor sarcini suplimentare de lucru pentru splină și stomac, împiedicând astfel alte sisteme ale corpului să funcționeze la maximum.

Deconectare : Deși lipsa opțiunilor poate părea cel mai rău lucru, ar putea fi și cea mai bună. Ne obligă să reflectăm la stilul nostru actual de viață și la cât de toxice sunt alegerile prea abundente care ne împiedică viața sănătoasă, echilibrată și simplă pe care o dorim. Uită-te peste frigiderul tău și devii inovator – suntem siguri că vei găsi ceva legat de dulapul tău de bucătărie care îl va face.

Vom vorbi despre „Qi”, ACEL termen uimitor în TCM în următoarea articol. Comentarii / întrebări? Trimiteți-mi un e-mail: [email protected] și noi Voi vorbi despre asta! ✌️