Dicas para o bem-estar emocional de pacientes com câncer durante o COVID- 19

(Bincy Mathew) (9 de abril de 2020)

O dia 9 de abril de 2020 marcou 100 dias desde os primeiros casos de “pneumonia de causa desconhecida” em Wuhan, China, que mais tarde seria conhecido como COVID-19. Esses foram os cem dias sem precedentes para qualquer pessoa, em qualquer lugar do mundo, e ainda mais para aqueles que já estavam no meio de uma batalha difícil.

Ser um paciente com câncer durante esta crise imprevista é fácil um golpe duplo. Mas não precisa ser realmente um cenário sombrio e fatal se você estiver bem informado. É importante que você coloque o foco de volta no tratamento com algumas modificações na rotina, conforme a situação exige de nós.

Pode ser opressor para qualquer pessoa com uma overdose de mídia nos dias de hoje. Naturalmente, a maioria das pessoas prefere tomar medidas extremas para evitar até mesmo uma possibilidade remota de encontro de um paciente com câncer com situações semelhantes a COVID-19. Cuidadores e pacientes são hipervigilantes sobre sua saúde, criando ansiedade geral, sensação de desamparo, dificuldades para dormir, etc.

Estar na companhia de entes queridos ou mesmo apenas de mãos dadas e recebendo um abraço teria sido uma grande fonte de alegria para muitos pacientes com câncer durante o tratamento. Mas, o distanciamento social é certamente a necessidade da hora e com razão, mesmo se você não for um paciente com câncer; significa que é uma chamada para cuidados extras no caso de pacientes com câncer, não importa onde você esteja no mundo.

Sem saber, está adicionando uma grande turbulência emocional ao paciente que pode causar outros problemas ao o tempo que passamos por esses tempos difíceis. Portanto, agora devemos estar atentos ao que está acontecendo no momento e começar a tomar os remédios certos.

Aqui estão algumas dicas que podem melhorar muito a qualidade de vida dos pacientes com câncer durante tal hora.

● Em primeiro lugar, mantenha sua equipe de tratamento atualizada, especialmente se você desenvolver quaisquer sintomas como febre, tosse, falta de ar.

● Verifique suas consultas agendadas antes de ir ao hospital para evitar viagens desnecessárias.

● Limite a visualização de todas as notícias relacionadas ao COVID19, para reduzir o estresse desnecessário. Concentre-se no que você pode fazer e não no que não pode controlar.

● É bom manter-se informado, mas siga as fontes certas para obter as informações certas.

● Crie um novo rotina para evitar o tédio, adicione atividades com base em gostos.

● Use os recursos de videochamada para lembrar os bons velhos tempos com seus entes queridos e próximos. Na verdade, é uma boa hora para conversar com aqueles que de outra forma estavam ocupados com suas vidas. Isso realmente pode ser uma bênção disfarçada.

● Pratique uma mentalidade de gratidão. Conte todas as bênçãos e comece a registrar o que está fazendo, seus sentimentos e emoções, etc. Isso pode ajudá-lo a desconstruir tudo o que o incomoda e a compreender o padrão de sua ansiedade, crenças essenciais e sentimentos.

● Faça exercícios de respiração profunda e meditação se ainda não os estiver fazendo – Não precisa ser nada complicado, simplesmente feche os olhos e inspire contando até cinco e expire contando até cinco. Continue com esse padrão pelo menos por alguns minutos e você sentirá a diferença.

● Com pouca interação com os outros ou tédio, as pessoas tendem a comer mais do que o necessário. Pratique a alimentação consciente. Comece com uma pequena porção e traga todos os seus sentidos para a refeição. Dê pequenas mordidas e mastigue bem. Coma devagar e tente sentir toda a essência da comida.

● Descanse o suficiente, alimente-se de maneira saudável, controle bem a medicação, durma bem e faça exercícios, se possível.

● Por fim, procure ajuda se necessário – se notar uma mudança no padrão de sono, dificuldade de concentração, preocupação constante ou aumento do uso de álcool ou tabaco durante o período de crise. É aconselhável buscar aconselhamento geral de profissionais de saúde mental, pois eles podem trazer muitas diferenças nesses períodos. E se você já fazia consultoria, certifique-se de não interromper o fluxo só porque não pode conhecê-los pessoalmente. Faça chats telefônicos ou de vídeo ao vivo até que o mundo volte à normalidade.

Na hora, exige um pouco mais de cuidado, e tudo que você precisa estar bem informado e não entrar em pânico. Mesmo pequenas coisas como essas podem fazer muita diferença. Reserve um dia de cada vez!

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