자정 이후 깨어남

(1 월 Cornall) (2020 년 3 월 30 일)

셔츠 전면 공포에 대한 창의적인 팁 코로나 시대

Tony Hernadez, Unsplash

(Australian Rules Football에서) shirtfront로 표현하는 표현은 일반적으로 상대방을 땅에 쓰러 뜨리기 위해 상대의 가슴에 돌진하는 행위입니다.

읽기 전에 빈 평범한 책, 색이있는 펜, 가위, 풀, 오래된 잡지 두 개를 모아보세요.

세계는 눈 깜짝 할 사이. 최악의 B 급 영화에 적합한 시나리오가 전 세계적으로 진행되고 있습니다. 공포와 공황이 넘칩니다. 최전선에있는 불명예 영웅들 : 의사, 간호사, 의료 종사자들은 두려워 할 시간이 거의 없습니다. 나머지 사람들은 전생에서 강제 안식년을 보내고 우리가 죽을 가능성을 생각할 시간을 항상 갖고 있습니다.

상승이 있습니다. 우리 주변의 모든 동료 인간들은 우리가 알고있는 삶의 돌이킬 수없는 변화에 직면하고, 국경을 넘고, 친절을 실천하고, 긍정적 인 태도를 유지하는 창의적이고 독창적 인 방법을 찾고 있습니다.

하지만 즉석 뉴스 및 클릭 미끼 미디어 어떻게하면 실제로 일어나고있는 일, 사실이 아닌 사실, 가장 유용한 정보에 대해 균형 잡힌 시각을 유지할 수 있습니까?

그리고 아침의 작은 시간에 두려움과 공포는 방문하고 싶어합니다. 그 효과를 더 긍정적 인 것으로 바꾸려면 무엇을해야하나요?

반대 는 제가 수년에 걸쳐 사용하던 기법입니다. 개인 및 글쓰기 생활. 작동 방식은 다음과 같습니다.

오래된 연습장이나 스크랩북을 새 빈 페이지로 엽니 다.

페이지를 중간에 줄이있는 두 개의 열로 나눕니다.

왼쪽 열 수축 (가장 큰 두려움 / 부정적 신념)

및 오른쪽 열 확장 ( 가장 큰 소원 또는 환상).

1 열에서 두려움으로 시작한 다음 즉시 2 열에서 반박하세요.

예 :

이 CV19 위기는 결코 끝나지 않을 것입니다! 곧 끝날 것입니다!

몇 가지 더 추가 :

나는 죽고 끔찍한 CV 죽음을 맞이할 것입니다! 오랫동안 행복한 삶을 살게요!

CV19는 제 재정을 무너 뜨릴 것입니다 새로운 독창적 인 생존 방법을 찾습니다!

당신에게 적합하거나 페이지를 채울 때까지.

읽기 전에 지금하십시오.

Andrew Buchanan, Unsplash

어떻게했는지는 모르겠지만 일반적으로 두려움에 맞서 자마자 반대로, 당신의 에너지가 바뀌고 당신에 대한 통제력이 사라질 것입니다.

종종 그것으로 충분합니다. 두려움이 상자에 다시 들어 와서 당신은 안도감과 활력을 느낍니다.

하지만 만약 더 나아가고 싶다면 다른 페이지에서 광범위한 아이디어를 확장 해보세요.

2 열에서 아이디어를 가져와 페이지 상단에 배치하세요.

예를 들어

곧 끝날 것입니다!

어떻게 이런 일이 일어나도록 도울 수 있습니까? 우리 중 누구도이 위기가 얼마나 오래 지속 될지 전혀 모르지만 지금과 그때 사이에 시간을 보내는 방법을 통제 할 수 있습니다. 목록을 만드는 것은 브레인 스토밍을하고 에너지를 움직이는 훌륭한 방법입니다!

그러니 제목 아래 곧 끝날 것입니다! 통과하기 위해 할 수있는 일의 목록을 만드세요. 생산적이고 창의적인 시간. 목록 항목을 수행 가능한 작업으로 더 세분화합니다. 열에 집착 할 필요가 없습니다. 페이지 전체를 나누고, 마인드 맵을 사용하여 목록을 설명하고, 눈에 띄고, 종이, 가위 및 접착제로 콜라주하고, 관련 헤드 라인, 인용문 등을 붙일 필요가 없습니다.

Steve Johnson, Unsplash

Phew, 바로 많은 창의적인 활동! 휴식을 취하고 차 한 잔을 마시고 나중에 돌아와서 작업을 조사하세요.

마음이들 때 다른 페이지를 열고 다시 가서 또 다른 광범위한 아이디어를 브레인 스토밍하세요. 이 과정을 별도의 그림, 그림 또는 콜라주로 표현하는 것을 고려하십시오. 일지에도 추가하세요.

원하는만큼 자주 방문하세요. 이 책을 사용하여 이러한 문제 또는 기타 관련 문제가 나타날 때이를 반영하거나 일기를 쓰거나 해결하세요.

공포는 재미를 좋아하지 않고, 놀이를 좋아하지 않으며, 농담을 할 수 없습니다.

이러한 재미, 놀이, 유머는 우리의 최고의 무기입니다.

Bekky Beks, Unsplash

Jan Cornall은 작가와 예술가를위한 국제 창의성 워크샵과 여정을 이끌고있는 호주 작가 / 연주자 / 멘토입니다.과거에는 발리, 베트남, 버마, 캄보디아, 부탄, 네팔, 티베트, 피지, 일본, 모로코 등이 있습니다.

1 월은 15 년 이상 글쓰기 멘토이자 크리에이티브 코치로 일했습니다. 그녀와 함께 일하는 많은 작가들이 주요 출판사

도움이 될 창의적인 멘토를 찾고 있다면 이 시간을 최대한 활용하려면 여기

www.writersjourney.com.au

Insta : @\_writersjourney @jancornallsongs