당신이하는 일 한 가지로 전염병에 맞서 싸우기 매일 수행

고대 다이어트 요법을 활용하여 COVID-19 대유행 동안 내부에서 시작하여 면역력을 높이십시오

(Alfie Chung) (2020 년 7 월 21 일)

백무는 폐 건강을위한 게임 체인저입니다 (사진 : 완벽한 생활)

우리가 여전히 대유행의 한가운데서 새로운 정상에 적응하는 동안, 도시는 서서히 개방되고 있습니다. 그렇다고 우리가 경계를 늦출 수 있다는 의미는 아닙니다. 안면 마스크와 소독제를 채우는 것 외에, 우리가 태어나서부터 우리 몸에 작용하는 비밀 무기가 있습니다. 먹는 것입니다.

2000 년 된 한의학의 기본 개념입니다 ( TCM) 이론은 최고의 약은 질병, 스스로 나타나지 않은 질병 또는 경미한 증상을 느끼지만 의사를 방문 할 필요가없는 질병을 예방하고 치료하는 것입니다.

이러한 질병과 증상의 처리는 질병이 치료하기 쉬운 지 어려운지, 그리고 장기적인 만성 질환으로 변할 것인지를 결정하는 데 중요한 요소입니다.

COVID-19에 대항하는 전사가되어보십시오.

COVID-19를 효과적으로 예방하기 위해 바이러스가 머무를 수있는 최악의 장소로 만들어 최적의 신체 상황을 준비하는 것에 대해 생각해보십시오. 그것은 건강하고 기능적인 면역 체계와 우리 몸에 거주하고 흐르는 생명 에너지 인 충분한 Qi를 의미합니다. 그것은 당신을 놀라게 할지도 모르지만 우리가 논의했던 음식 요법이라고 알려진 올바른 음식을 골라 먹고 먹음으로써 쉽게 얻을 수 있습니다.

TCM은 폐를 섬세한 기관으로 취급합니다. 인간의 몸. 우리의 면역력이 약 해지면 호흡기는 바이러스가 우리에게 침투하는 첫 번째 장소입니다. 반면에 Qi는 영양가 있고 조리 된 음식과 ( 따뜻한속성을 가진 음식 ) 장에 쉽게 흡수됩니다. 바이러스 감염을 예방하기 위해 가장 자연스러운 방법 인 식사를 사용하여 우리의 폐에 영양을 공급하고 치수치를 높이는 음식 섭취를 늘려야합니다.

좋은 폐 건강을 유지하여 자기 피부를 얻으십시오.

TCM Five Elements 이론에 따르면, 다른 기관은 다른 색상과 일치하며 우리 몸의 여러 부분을 차지합니다. 이 이론은 여러 왕조의 의사들이 반복적으로 임상 테스트를 한 결과이며 지금도 우리에게 적용 가능합니다. 폐를 예로 들면 흰색에 해당하고 피부 건강을 관리합니다. 여기에서 더 많은 음식을 흰색으로 섭취하면 폐 건강에 도움이 될 수 있고 피부와 폐의 상태가 서로 연결되어 있음을 알 수 있습니다.

폐 건강이 좋으면 COVID-19를 예방할 수있을뿐만 아니라 다른 만성 호흡기 질환뿐만 아니라 피부 건강을 개선하고 노화 징후를 줄입니다. 주름 개선, 노화 방지; 고가의 페이스 크림 라벨에서 찾을 수있는 몇 가지 예. 우리의 폐에 적절한 영양분을 공급하면 피부가 더 촉촉 해지고 건조 함이 줄어들거나 심지어 사라질 것입니다. 모든 종류의 보습 크림과 젤을 사용해 보았지만 세안 후에도 피부가 탱탱 해 졌다면 폐를 돌볼 때입니다. 최소한 담배를 피우거나 적게 마시십시오!

더 많이 먹을 수있는 식품

음식 폐 건강에 매우 도움이되는 흰색 : (편집자에게 : 화이트 초콜릿은 사용하지 마세요!)

흰 무, 흰 콜리 플라워, 우엉, 밤, 중국 아몬드, 중국 또는 아시아 배, 연꽃 뿌리, 흰 곰팡이

물과 영양분이 풍부하여 위의 음식은 인후통이나 건조한 피부와 같은 여름 더위로 인한 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 그러니 지금부터 시작하세요! 그러나 밤나무와 아시아 배의 특성은 상대적으로 차갑다는 점에 유의해야합니다 (이 기사

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)), 위가 약한 사람은 공복 상태에서 먹어서는 안됩니다.

주의해야 할 또 다른 점은 모든 흰색 음식이 반드시 좋은 것은 아닙니다. 폐.

전문적인 조언을 구하거나 확실하지 않은 경우 음식 치료사에게 문의하십시오. .

기타 폐 영양 식품 :

꿀, 양배추, 무화과, 사과, 사탕 수수, 신선한 올리브

피해야 할 식품

대유행 기간 동안 튀긴 음식이나 많이 구운 음식의 섭취를 줄이는 것도 중요합니다. 이러한 음식은 목의 수분을 제거하고 전체 호흡기를 보호하는 구강 점막을 감소시키기 때문입니다. 마지막으로 피자를 먹고 목이 아플 때) 바이러스 감염 위험이 높아집니다. 차가운 음료, 차가운 음식, 고지방 함량이 높은 음식을 삼가는 것도 중요합니다. 이러한 음식은 비장과 위에 추가 작업 부하를 가하여 소화 시스템을 손상시켜 다른 신체 시스템이 최상의 기능을 발휘하지 못하게합니다.

사인 오프 : 옵션의 부족은 최악의 상황처럼 들릴지 모르지만 최고 일 수도 있습니다. 그것은 우리가 현재의 생활 방식과 우리가 진정 원하는 건강하고 균형 잡힌 단순한 삶에서 우리를 방해하는 과도한 선택이 얼마나 독성이 있는지에 대해 성찰하도록 강요합니다. 냉장고를 살펴보고 혁신을 얻으십시오. 주방 찬장과 관련된 무언가를 찾을 수있을 것입니다.

다음에는 TCM에서 당황스러운 용어 인 Qi에 대해 이야기하겠습니다. 조. 의견 / 질문? 이메일 : [email protected] 그것에 대해 이야기하겠습니다! ✌️