ウェビナー—「自宅での作業と学習のバランス」

Awa-Oyom、Glory)(2020年4月15日)

(COVID-19 SAFETY MEASURES)

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ゲストスピーカー

  • Ada Nduka Oyom、別名Kolokodess
  • Dr。 Chioma Nwakanma、別名Dr Zobo(Smile With Me Foundationの創設者)

ここに、「仕事と家庭からの学習のバランスを取ります。」

Dr。 Zoboは、仕事や自宅での学習中に健康を維持するための便利なハックについて話し合いました。

その一部:

  1. 生物学的アラームを知る:生物学的時計は、あなたの機能の大部分を制御します。これはプログラムのように機能し、睡眠時から再生時までの多くの生物学的機能のタイミングを調整します。たとえば、睡眠と覚醒の毎日のサイクルを管理します。
  2. 運動:これはあなたにとって非常に重要です。健康のために、毎日最低30分の運動をしてください。
    -基本的なヨガのポーズは、体に不思議をもたらす可能性があります。背中、首、腰などの筋肉を伸ばして強化することで、適切な位置合わせを促します。座っています。
  3. 自宅で快適なワークスペースを確保します。
  4. 自宅のワークスペース/デスクで座った姿勢を整えます。
    -椅子の高さを調整して、足が平らになるようにします。床と膝は腰と一直線に並んでいます(または少し低くなっています)。
  5. 常に休憩してください。
    -60分のパワーウォークのような簡単な方法で、長時間の悪影響を打ち消すことができます。座って筋肉を鍛えます。

また、ここAdaのShe Code Africaの創設者は、「Tec」を支援するための洞察に満ちたヒントをいくつか提供しました。パンデミックでも成長」

状況が「通常」に戻ると、次のようになります。

  • 業界。
  • より多くの役割を利用できます。
  • 競争が激化しています。

では、どうすればよいでしょうか。始めますか?

  • ラップトップを入手してください。
  • インターネット。

はじめに—

  • 実行可能な学習/作業計画を作成します。
  • 目標に向けて計画を立てます。
  • 学び、構築し、繰り返します。

学習プラットフォーム/リソース

  • Udacity(www.udacity.com)
  • Udemy(www.udemy.com)
  • Google Cloud Platform(http://goo.gle/cloud)
  • 複数のサイト(www.pluralsight.com)
  • 製品学校(www.productschool.teachable.com)

その他のプラットフォーム

  • YouTube動画。
  • 技術的なポッドキャスト。

在宅勤務のヒント

1)毎日の学習/仕事の目標を設定します。

2)専用の仕事と学習スペースを用意します。

3)学習/タスクのスケジュールに厳密に従ってください。

4)役立つヒントを参考にしてください。

5)説明責任のパートナーがいます。

頑張って学び続け、女王であり続けましょう。

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