Seminario web: "Equilibrar el trabajo y el aprendizaje desde casa"

(Awa-Oyom, Glory) (15 de abril de 2020)

(MEDIDAS DE SEGURIDAD COVID-19)

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PONENTES INVITADOS

  • Ada Nduka Oyom también conocida como Kolokodess
  • Dr. Chioma Nwakanma, también conocida como Dra. Zobo (fundadora, Fundación Smile With Me)

A continuación, presentamos algunos expertos clave y conclusiones de nuestro seminario web que se basó en “ Equilibrar el trabajo y el aprendizaje desde casa ”.

Dr. Zobo habló sobre trucos útiles para mantenerse saludable mientras trabaja o aprende desde casa.

Algunos de ellos:

  1. Conozca su alarma biológica: Su reloj biológico controla gran parte de su funcionamiento. Esto funciona de manera muy similar a un programa, regulando el tiempo de muchas funciones biológicas que van desde cuando duerme hasta cuando se reproduce, por ejemplo, maneja los ciclos diarios de sueño y vigilia.
  2. Ejercicio: Esto es muy importante para su salud, haga un mínimo de 30 minutos de ejercicio al día.
    – Las posturas básicas de yoga pueden hacer maravillas para el cuerpo: fomentan la alineación adecuada al estirar y fortalecer los músculos como los de la espalda, el cuello y las caderas que se tensan cuando sentado.
  3. Obtenga un espacio de trabajo cómodo en su hogar.
  4. Una buena postura para sentarse mientras está en el espacio de trabajo / escritorio de su hogar.
    – Ajuste la altura de la silla para que sus pies estén planos piso y sus rodillas están alineadas (o ligeramente más abajo) con sus caderas.
  5. Siempre tómese un descanso.
    – Algo tan simple como una caminata rápida de 60 minutos puede ayudar a contrarrestar los efectos negativos de sentarse y ejercitar el músculo.

Además, nuestra fundadora aquí en She Code Africa, Ada, también dio algunos consejos útiles para ayudar con «Tec Crecimiento hnico incluso en una pandemia ”

Cuando todo vuelva a la «normalidad», habrá:

  • Cambio dinámico en el industria.
  • Más roles disponibles.
  • Competencia más fuerte.

Entonces, ¿cómo podemos empezar?

  • Consiga una computadora portátil.
  • Una Internet.

Comenzando –

  • Cree un plan de trabajo / aprendizaje factible.
  • Planifique hacia una meta.
  • Aprenda, cree y repita.

Plataforma de aprendizaje / recursos

  • Udacity (www.udacity.com)
  • Udemy (www.udemy.com)
  • Google Cloud Platform (http://goo.gle/cloud)
  • Plural Sight (www.pluralsight.com)
  • Product School (www.productschool.teachable.com)

Otras plataformas

  • Videos de YouTube.
  • Podcasts técnicos.

Consejos para aprender y trabajar desde casa

1) Establezca metas diarias de estudio / trabajo.

2) Tenga un espacio dedicado al trabajo y al aprendizaje.

3) Trabaje estrictamente con su horario de estudio / tareas.

4) Tome consejos útiles.

5) Tenga un socio responsable.

Mantente fuerte, sigue aprendiendo, sigue siendo una reina.

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