Luchar contra la pandemia con esta ÚNICA cosa que hacer todos los días

Comience desde adentro y aumente su inmunidad durante la pandemia de COVID-19 aprovechando un antiguo régimen de dieta

(Alfie Chung) (21 de julio de 2020)

El rábano blanco cambia las reglas del juego para la salud pulmonar (Foto: vida infalible)

Mientras todavía estamos en medio de la pandemia y adaptándonos a la nueva normalidad, las ciudades se están abriendo lentamente, pero eso no significa que podamos bajar la guardia. Además de almacenar mascarillas faciales y desinfectantes, hay un arma secreta que funciona dentro de nuestros cuerpos desde que nacimos: comer.

Es un concepto fundamental en la Medicina Tradicional China de 2.000 años de antigüedad ( TCM) teoría de que la mejor medicina es prevenir y cuidar dolencias, enfermedades que no se han manifestado o aquellas en las que sientes síntomas leves, pero no han llegado al punto de necesitar una visita al médico.

El manejo de estas dolencias y síntomas es un factor importante que ayuda a determinar si una enfermedad es fácil o difícil de tratar y si se convertirá en una crónica a largo plazo.

Prepárate como un guerrero contra COVID-19

Para prevenir eficazmente el COVID-19, podemos Piense en prepararnos con la situación corporal óptima convirtiéndolo en el peor lugar donde puede permanecer el virus. Significa un sistema inmunológico saludable y funcional y suficiente «Qi», la energía vital que reside y fluye a través de nuestros cuerpos. Como eso podría sorprenderlo, se puede lograr fácilmente eligiendo y comiendo los alimentos adecuados, lo que se conoce como terapia de alimentos, que estábamos discutiendo en nuestro.

La medicina tradicional china trata los pulmones como un órgano delicado en el cuerpo humano. Una vez que nuestra inmunidad se debilita, el sistema respiratorio es el primer lugar donde el virus ingresa a nosotros. Por otro lado, el Qi se puede obtener tomando alimentos nutritivos y cocidos y ( aquellos con una propiedad cálida ) que son fácilmente absorbidos por el intestino. Al utilizar la forma más natural, comer, para prevenir la infección por el virus, debemos aumentar la ingesta de alimentos que nutren nuestros pulmones y elevar el nivel de Chi.

Obtenga una piel de porcelana manteniendo una buena salud pulmonar

Según la teoría de los cinco elementos de TCM, los diferentes órganos se corresponden con diferentes colores y están en cargo de varias partes de nuestro cuerpo. Esta teoría fue el resultado de repetidos ensayos clínicos realizados por médicos de diferentes dinastías, que está disponible y es aplicable a nosotros incluso ahora. Tomemos los pulmones como ejemplo, se corresponde con el color blanco y gestiona la salud de nuestra piel. A partir de aquí, podríamos saber que comer más alimentos en blanco podría ayudar con la salud pulmonar y que el estado de nuestra piel y pulmones están interconectados.

Con una buena salud pulmonar, no solo podría prevenir el COVID-19 y otras enfermedades respiratorias crónicas, sino que también mejoran la salud de nuestra piel y reducen los signos del envejecimiento. Antiarrugas, antienvejecimiento; algunos ejemplos de lo que puede encontrar en las etiquetas de cremas faciales caras. Si nuestros pulmones están adecuadamente nutridos, nuestra piel estará más hidratada y la sequedad se reducirá o incluso desaparecerá. Si ha probado todo tipo de cremas y geles humectantes, y aún siente la piel tensa después de lavarse la cara, es hora de cuidar sus pulmones; ¡al menos fume o beba menos!

Alimentos para comer más

Alimentos en blanco que son muy útiles para la salud de nuestros pulmones: (Para mi editor: ¡nada de chocolate blanco, por favor!)

Rábano blanco, coliflor blanca, bardana, castañas de agua, almendras chinas, peras chinas o asiáticas, lotos raíz, hongo blanco

Rico en agua y nutrientes, los alimentos anteriores son eficaces para aliviar los síntomas provocados por el calor del verano, como dolor de garganta o piel seca. ¡Así que empieza desde ahora! Sin embargo, debe tenerse en cuenta que las propiedades de las castañas de agua y las peras asiáticas son relativamente frías (obtenga más información sobre los alimentos calientes y fríos en ( este artículo )), y las personas con un estómago débil no deben comerlos con el estómago vacío.

Otra cosa a tener en cuenta es que no TODOS los alimentos blancos son necesariamente buenos para los pulmones.

Busque asesoramiento profesional o consulte a un terapeuta alimentario si no está seguro .

Otros alimentos que nutren los pulmones a considerar:

Miel, repollo, higos, manzanas, caña de azúcar, aceitunas frescas

Alimentos que se deben evitar

También es crucial reducir el consumo de alimentos fritos o muy horneados durante la pandemia, ya que estos alimentos eliminarán la humedad de la garganta y reducirán la mucosa oral que protege todo su sistema respiratorio (recuerde el la última vez que está comiendo pizza y luego tiene dolor de garganta), lo que aumenta el riesgo de infección por virus. También es importante abstenerse de bebidas frías, alimentos fríos y alimentos con alto contenido de grasa. Estos alimentos pueden dañar el sistema digestivo al plantear cargas de trabajo adicionales para el bazo y el estómago, lo que evita que otros sistemas del cuerpo funcionen de la mejor manera.

Sign-off : Si bien la falta de opciones puede parecer lo peor, también podría ser lo mejor. Nos obliga a reflexionar sobre nuestro estilo de vida actual y lo tóxicas que son las opciones sobreabundantes que nos impiden la vida sana, equilibrada y sencilla que realmente queremos. Solo mire su refrigerador y sea innovador: estamos seguros de que encontrará algo relacionado con el armario de su cocina que lo hará.

Hablaremos sobre Qi, ESE término desconcertante en TCM en el próximo artículo. Comentarios / preguntas? Envíeme un correo electrónico: [email protected] y nosotros ¡Hablaremos de ello! ✌️