Consejos para el bienestar emocional de los pacientes con cáncer durante el COVID- 19

(Bincy Mathew) (9 de abril de 2020)

El 9 de abril de 2020 se cumplieron 100 días desde los primeros casos de «neumonía de causa desconocida» en Wuhan, China, que más tarde se conocería como COVID-19. Estos fueron los cien días sin precedentes para cualquier persona, en cualquier parte del mundo, y más aún para aquellos que ya estaban en medio de una batalla difícil.

Ser un paciente con cáncer durante esta crisis imprevista es fácil un doble golpe. Pero no tiene por qué ser realmente un escenario pesimista y fatal si está bien informado. Es importante que vuelva a centrarse en el tratamiento con una pequeña modificación de la rutina, ya que la situación lo exige.

Puede resultar abrumador para cualquiera que tenga una sobredosis de medios de este tipo en estos días. Naturalmente, la mayoría de la gente prefiere tomar medidas extremas para evitar incluso una posibilidad remota de que un paciente de cáncer se encuentre con situaciones similares al COVID-19. Los cuidadores y los pacientes están muy atentos a su salud, creando ansiedad generalizada, sensación de impotencia, problemas para dormir, etc.

Estar en compañía de sus seres queridos, o incluso simplemente tomarse de la mano y recibir un abrazo habría sido una gran fuente de alegría para muchos pacientes con cáncer durante su tratamiento. Pero, el distanciamiento social es ciertamente la necesidad del momento y con razón, incluso si no eres un paciente con cáncer; significa que es un llamado a la atención adicional en el caso de los pacientes con cáncer sin importar en qué parte del mundo se encuentre.

Sin saberlo, está agregando mucha confusión emocional al paciente que puede causar otros problemas al el tiempo que pasamos por estos tiempos difíciles. Por lo tanto, es ahora que debemos ser conscientes de lo que está sucediendo en este momento y comenzar a tomar los remedios correctos.

Aquí hay algunos consejos que pueden mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer durante en ese momento.

● En primer lugar, mantenga actualizado a su equipo de tratamiento, especialmente si presenta síntomas como fiebre, tos, dificultad para respirar.

● Verifique sus citas programadas antes de visitar el hospital para evitar viajes innecesarios.

● Limite la visualización de todas las noticias relacionadas con COVID19, para reducir el estrés innecesario. Concéntrese en lo que puede hacer en lugar de lo que no puede controlar.

● Es bueno mantenerse informado, pero siga las fuentes correctas para obtener la información correcta.

● Cree una nueva rutina para evitar el aburrimiento, agregue actividades basadas en gustos.

● Utilice las facilidades de videollamadas para recordar los buenos tiempos con sus seres queridos y cercanos. De hecho, es un buen momento para ponerse al día con aquellos que de otra manera estaban ocupados con sus vidas. Esto realmente podría ser una bendición disfrazada.

● Practique una mentalidad de gratitud. Cuente todas las bendiciones y comience a escribir un diario sobre lo que está haciendo, sus sentimientos y emociones, etc. Puede ayudarlo a deconstruir todo lo que le molesta y comprender el patrón de su ansiedad, creencias fundamentales y sus sentimientos.

● Traiga ejercicios de respiración profunda y meditación si aún no los está haciendo. No tiene por qué ser nada complicado, simplemente cierre los ojos e inhale contando hasta cinco y exhale contando hasta cinco. Continúe con este patrón al menos durante unos minutos y notará la diferencia.

● Con poca interacción con los demás o aburrimiento, las personas tienden a comer más de lo necesario. Practica la alimentación consciente. Comience con una pequeña porción y lleve todos sus sentidos a la comida. Tome pequeños bocados y mastique bien. Coma despacio e intente sentir toda la esencia de la comida.

● Descanse lo suficiente, coma de manera saludable, lleve un buen registro de sus medicamentos, duerma bien y haga ejercicio si es posible.

● Por último, busque ayuda si es necesario, si observa un cambio en su patrón de sueño, dificultad para concentrarse, preocupación constante o un mayor consumo de alcohol o tabaco durante el tiempo de crisis. Es aconsejable buscar el consejo general de los profesionales de la salud mental, ya que pueden aportar una gran diferencia durante estos momentos. Y si ya ha estado consultando, asegúrese de no interrumpir el flujo solo porque no pueda conocerlos en persona. Realice chats telefónicos o de video en vivo hasta que el mundo vuelva a su normalidad.

En ese momento, exige un poco de cuidado adicional, y todo lo que necesita para estar bien informado y no entrar en pánico. Incluso pequeñas cosas como estas pueden marcar una gran diferencia. ¡Tómese un día a la vez!

Me encantaría escuchar sus comentarios sobre esta publicación, así como su experiencia y otras historias inspiradoras al tratar con la atención del cáncer. (Si es un profesional del cuidado del cáncer y busca la oportunidad de conectarse, compartir y discutir su pasión con otras personas de ideas afines, únase a nosotros en Red Profesional de Psico-oncología )

Conéctese conmigo en LinkedIn.