50 km al mes de natación: la tortura y el triunfo

(Sally Goble) (8 de julio de 2019)

En cuanto a la natación, probablemente me llamarías terco. Lo que me falta de velocidad lo compenso con dedicación y tenacidad. No me resulta difícil motivarme para hacer la maleta e ir a nadar cuando el atractivo del sofá después de un ajetreado día de trabajo es fuerte. Mi motivación se presenta de muchas formas: la rutina establecida de un club de maestros; organizar un baño social con un amigo; fiebre de endorfinas después del ejercicio; el atractivo del agua fría con gas de mi lido favorito después de una calurosa noche de verano; la realidad de ponerse en forma para nadar para un evento; la habilidad de nadar para calmar mi mente parloteante y darme claridad; y estar en forma, saludable y relajado. Todo lo anterior, y mucho más, me saca de la casa y me lleva a la piscina una y otra vez.

Hay tantas, tantas razones para nadar. Y, sin embargo, a veces ni siquiera una multitud de razones es suficiente. A veces, el perezoso me motiva. A veces la vida se interpone.

Hace seis años, a raíz de un artículo que estaba escribiendo, descargué una aplicación y comencé a registrar mi kilometraje de natación. Grabé tenazmente los metros a medida que los acumulaba: cada sesión, cada metro, meticulosamente catalogado. Solo lo básico, nada especial: el lugar, el número de longitudes, los metros totales. Los baños diarios se convirtieron en totales semanales que, a su vez, se convirtieron en totales mensuales y anuales. Mirando hacia atrás, puedo ver de un vistazo cuando estaba enfermo, o de vacaciones o preparándome para un largo baño. También pude ver fácilmente los meses en que mi motivación flaqueó. Los picos, depresiones y patrones son fascinantes para mirar hacia atrás. Mi aplicación de natación me dice que desde noviembre de 2013, he nadado al menos una vez cada semana. Durante seis años. Por alguna razón, estoy estúpidamente satisfecho con esta estadística en particular.

Con el impulso de mirar hacia atrás en los meses y años anteriores, pero realmente sin ninguna buena razón, a principios de 2019 decidí comenzar a ser proactivo en lugar de reactivo cuando se trata de distancias mensuales totales. En lugar de registrar los nados que hice, decidí que me fijaría el objetivo de nadar 50 km al mes, un pequeño desafío.

En los últimos años, mi total mensual ha oscilado entre 20.000 y 40.000 por mes, con un promedio de entre 30 y 35.000. Así que para nadar 50k al mes iba a tener que hacer un esfuerzo considerable para mejorar mi juego. En el lenguaje comercial, creo que me fijé una meta amplia (yeuch).

Este ejercicio me ha enseñado algunas cosas interesantes

Lo primero y más importante: no se me ocurrió que establecer un objetivo de 50k al mes de natación no es lo mismo que un mes de natación que pasa a terminar, casualmente, con 50k. Parece tan obvio ahora.

En segundo lugar: un objetivo mensual es una acumulación de semanas, de días, de nados individuales trabajados hacia atrás desde la línea de meta de 50k. Son alrededor de 13k a la semana. 13k a la semana son 4 baños por semana, todos los cuales tienen un promedio de 3 km. Suena trillado, pero si lo desglosas así, cada elección que tomes es significativa. Una noche en el sofá con una taza de té es una noche que pides prestada a tu yo de 50k, que tienes que pagar con intereses.

En tercer lugar: no me di cuenta de lo estresante que eran las dos primeras semanas. de cada mes se convertiría! Mirar fijamente mi aplicación, el 1 de julio, que me dice «0 m este mes, menos de 57, 933 m el mes pasado» infunde una creciente sensación de pánico. Anhelo el final de la segunda semana de cada mes, donde el saldo se inclina de casi la mitad del camino a uf en la recta final.

Por último: nunca he entendido cómo la gente pueden simplemente mecerse en la piscina sin tener idea de lo que van a hacer, sin una distancia que completar y una sesión resuelta en sus cabezas. Siempre tengo un plan. Mis 50 mil meses son los mismos pero a un nivel macro. ¿Cómo me ha llevado veinte años establecer esta conexión?

Entonces. ¿Cómo te va? Casi dupliqué la cantidad de nado, me volví más consistente y logré cinco meses de más de 50k seguidos. Me siento fuerte, decidido y emocionado de trabajar hacia mi objetivo. Y este mes solo me quedan 37 km. Será mejor que haga mi maleta …