Webinář – „Vyvažování práce a učení se z domova“

(Awa-Oyom, Glory) (15. dubna 2020)

(BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ COVID-19)

j

HOSTOVÉ REPRODUKTORY

  • Ada Nduka Oyom aka Kolokodess
  • Dr. Chioma Nwakanma aka Dr Zobo (zakladatel, Nadace Smile With Me)

Zde uvádíme několik klíčových odborníků a stánek z našeho webináře, které zakotvily na „ Vyvažování práce a učení se z domova. “

Dr. Zobo diskutoval o užitečných hackech pro udržení zdraví při práci nebo učení z domova.

Některé z nich:

  1. Poznejte svůj biologický alarm: Vaše biologické hodiny ovládají velkou část toho, jak fungujete. Funguje to podobně jako program, který reguluje načasování mnoha biologických funkcí, od spánku až po reprodukci, například správu denních cyklů spánku a bdění.
  2. Cvičení: Toto je pro vaše zdraví, cvičte minimálně 30 minut denně.
    – Základní jóga dokáže s tělem zázraky: Podporují správné vyrovnání protahováním a posilováním svalů, jako jsou ty v zádech, krku a bocích, které se napnou, když sedět.
  3. Získejte doma pohodlný pracovní prostor.
  4. Správné držení těla při domácím pracovním stole / stole.
    – Upravte výšku židle tak, aby vaše nohy byly rovně podlaha a vaše kolena jsou v jedné rovině (nebo mírně nižší) s boky.
  5. Vždy si dejte pauzu.
    – Něco tak jednoduchého, jako je 60minutová chůze, může pomoci vyvážit negativní účinky prodlouženého sedněte a zapojte sval.

Naše zakladatelka zde v She Code Africa, Ada, také poskytla několik nápadných tipů, jak pomoci s „Tec Hnical Growth even in a Pandemic ”

Když se věci vrátí k „normálu“, dojde k:

  • Dynamický posun v průmysl.
  • Více rolí k dispozici.
  • Těžší konkurence.

Jak tedy můžeme začít?

  • Získejte notebook.
  • Internet.

Začínáme –

  • Vytvořte proveditelný vzdělávací / pracovní plán.
  • Plánujte směrem k cíli.
  • Učte se, vytvářejte a opakujte.

Učební platforma / zdroje

  • Udacity (www.udacity.com)
  • Udemy (www.udemy.com)
  • Google Cloudová platforma (http://goo.gle/cloud)
  • Plural Sight (www.pluralsight.com)
  • Product School (www.productschool.teachable.com)

Další platformy

  • videa YouTube.
  • Technické podcasty.

Tipy pro učení a práci z domova

1) Stanovte si denní studijní / pracovní cíle.

2) Mějte vyhrazený prostor pro práci a učení.

3) Pracujte striktně podle harmonogramu studia / úkolů.

4) Vezměte užitečné tipy.

5) Mějte partnera odpovědného za zodpovědnost.

Zůstaňte silní, neustále se učte, buďte královnou.

Sledujte nás na sociálních médiích:

Instagram: SheCodeAfrica

Twitter: SheCodeAfrica