Tipy pro emoční pohodu pacientů s rakovinou během COVID- 19

(Bincy Mathew) (9. dubna 2020)

9. dubna 2020 uplynulo 100 dní od prvních případů „pneumonie s neznámou příčinou“ v čínském Wu-chanu, která by později byla známá jako COVID-19. Jednalo se o bezprecedentních sto dní pro kohokoli, kdekoli na světě, a ještě více pro ty, kteří už byli uprostřed boje s obtížnou bitvou.

Být pacientem s rakovinou během této nepředvídatelné krize je snadné dvojitá whammy. Ale pokud jste dobře informováni, nemusí to být scénář temnoty a zkázy. Je důležité, abyste se zaměřili zpět na léčbu s malou úpravou rutiny, jak to od nás vyžaduje situace.

Může to být ohromující pro kohokoli, kdo má v dnešní době takové předávkování médii. Většina lidí by přirozeně raději podnikla extrémní kroky, aby se vyhnula i vzdálené možnosti setkání pacienta s rakovinou v situacích podobných COVID-19. Pečovatelé a pacienti jsou velmi ostražití ohledně svého zdraví, vytvářejí obecnou úzkost, pocit bezmocnosti, potíže se spánkem atd.

Být ve společnosti milovaných osob, nebo se jen držet za ruce a obejmout by byl tak velkým zdrojem radosti pro mnoho pacientů s rakovinou během jejich léčby. Sociální distancování je ale jistě nutností hodiny, a to správně, i když nejste pacientem s rakovinou; znamená to, že se jedná o volání po zvláštní péči v případě onkologických pacientů bez ohledu na to, kde se ve světě nacházíte.

Nevědomě to u pacienta vyvolává mnoho emočního zmatku, který může způsobit další problémy čas, kterým procházíme těmito těžkými časy. Nyní bychom tedy měli mít na paměti, co se v tuto chvíli děje, a začít přijímat správná opatření.

Zde je několik tipů, díky nimž může být během života pacientů s rakovinou mnohem lepší kvalita života. takový čas.

● Nejdůležitější je průběžně aktualizovat ošetřující tým, zejména pokud se u vás objeví příznaky jako horečka, kašel, dušnost.

● Křížová kontrola naplánovaných schůzek před návštěvou nemocnice, abyste se vyhnuli zbytečnému cestování.

● Omezte sledování všech zpráv souvisejících s COVID19, abyste snížili zbytečný stres. Zaměřte se spíše na to, co můžete dělat, než na to, co nemůžete ovládat.

● Je dobré zůstat informovaní, ale pro správné informace postupujte podle správných zdrojů.

● Vytvořte nový rutina, abyste se vyhnuli nudě, přidávejte činnosti na základě lajků.

● Využijte možnosti videohovorů k připomenutí starých dobrých časů se svými blízkými. Je ve skutečnosti vhodná doba dohnat ty, kteří byli jinak zaneprázdněni svým životem. Mohlo by to být skutečně maskované požehnání.

● Procvičujte myšlení vděčnosti. Spočítejte všechna požehnání a začněte žurnálovat o tom, co děláte, o vašich pocitech a emocích atd. Může vám pomoci dekonstruovat vše, co vás trápí, a porozumět vzoru vaší úzkosti, základních přesvědčení a vašich pocitů.

● Pokud se jich ještě nedokážete věnovat, proveďte hluboké dechové cvičení a meditaci – Nemusí to být nic komplikovaného, ​​jednoduše zavřete oči a nadechněte se na pět a vydechněte na pět. Pokračujte v tomto vzoru alespoň několik minut a pocítíte rozdíl.

● Při nízké interakci s ostatními nebo nudě mají lidé tendenci jíst více, než je nutné. Procvičujte všímavé stravování. Začněte s malou porcí a přineste do jídla všechny své smysly. Vezměte malé kousnutí a důkladně žvýkejte. Jezte pomalu a snažte se vnímat podstatu jídla.

● Dopřejte si dostatek odpočinku, zdravě se stravujte, dobře sledujte své léky, dobře spejte a pokud je to možné, cvičte.

● Nakonec v případě potřeby vyhledejte pomoc – pokud během krize uvidíte změnu jejich spánkového vzorce, potíže s koncentrací, neustálé starosti nebo zvýšené užívání alkoholu či tabáku. Je jen moudré vyhledat obecnou radu od odborníků na duševní zdraví, protože v těchto dobách mohou přinést mnoho rozdílů. A pokud jste již byli na konzultaci, ujistěte se, že neporušíte tok jen proto, že se s nimi nemůžete osobně setkat. Dělejte telefonické nebo živé videochaty, dokud se svět nevrátí do své normálnosti.

V takové době to vyžaduje zvláštní péči a vše, co potřebujete, abyste byli dobře informováni a nepropadali panice. I takové malé věci mohou hodně změnit. Vezměte si jeden den najednou!

Rád bych slyšel vaši zpětnou vazbu k tomuto příspěvku, stejně jako vaše zkušenosti a další inspirativní příběhy při řešení péče o rakovinu. (Pokud jste profesionál v oblasti péče o rakovinu a hledáte šanci spojit, sdílet a diskutovat o své vášni s dalšími podobně smýšlejícími lidmi, přidejte se k nám on Psycho-oncology Professional Network )

Spojte se se mnou na LinkedIn.