Boj proti pandemii s touto JEDNOU věcí, kterou vy dělat každý den

Začněte zevnitř a zvyšte svoji imunitu během pandemie COVID-19 využitím starodávného dietního režimu

(Alfie Chung) (21. července 2020)

Bílá ředkev mění hru plic (Foto: bezstarostný život)

Zatímco jsme stále uprostřed pandemie a přizpůsobujeme se „novému normálu“, města se pomalu otevírají – ale to neznamená, že můžeme nechat naši stráž. Kromě skladování obličejových masek a dezinfekčních přípravků existuje v našich tělech tajná zbraň, která funguje od našeho narození – jídlo.

Jedná se o základní koncept 2 000 let staré tradiční čínské medicíny ( TCM) teorie, že nejlepším „lékem“ je prevence a péče o nemoci, nemoci, které se neprojevily, nebo ty, u kterých pociťujete mírné příznaky, ale nedosáhly bodu, kdy je nutné navštívit lékaře.

Léčba těchto onemocnění a příznaků je důležitým faktorem, který pomáhá určit, zda je nemoc snadná nebo těžko léčitelná a zda se promění v dlouhodobou chronickou.

Připravte se jako bojovník proti COVID-19

Abychom účinně zabránili COVID-19, můžeme přemýšlejte o tom, jak se připravit na optimální tělesnou situaci tím, že se stanete nejhorším místem, kde virus může zůstat. Znamená to zdravý, funkční imunitní systém a dostatek „Qi“, vitální životní energie, která sídlí a protéká našimi těly. To by vás mohlo udivit, čehož lze snadno dosáhnout výběrem a konzumací správných potravin, známých jako „potravinová terapie“, o nichž jsme diskutovali v naší.

TCM zachází s plícemi jako s choulostivým orgánem Lidské tělo. Jakmile je naše imunita slabá, dýchací systém je prvním místem, kde se k nám virus dostane. Na druhou stranu lze „Qi“ získat výživnými vařenými jídly a ( těmi, kteří mají vlastnost „teplá“ ), které se snadno vstřebávají střevem. Používáním nejpřirozenějšího způsobu – stravování – k prevenci infekce virem bychom měli zvýšit příjem potravin, které vyživují naše plíce, a zvýšit hladinu „chi“.

Získejte porcelánovou pokožku udržováním dobrého zdraví plic

Podle teorie TCM Five Elements odpovídají různé orgány různým barvám a jsou v nabíjení různých částí našeho těla. Tato teorie byla výsledkem opakovaných klinických testů lékařů z různých dynastií, které jsou pro nás dostupné a použitelné i nyní. Vezměte si plíce jako příklad, odpovídá bílé barvě a řídí zdraví naší pokožky. Odtud bychom mohli vědět, že konzumace více bílých potravin může pomoci se zdravím plic a že stav naší kůže a plic je vzájemně propojen.

Při dobrém zdraví plic by to nejen mohlo zabránit COVID-19 a jiných chronických onemocnění dýchacích cest, ale také zlepšují zdraví naší pokožky a snižují známky stárnutí. Proti vráskám, proti stárnutí; několik příkladů toho, co najdete na etiketách drahých pleťových krémů. Pokud jsou naše plíce správně vyživovány, bude naše pokožka více zvlhčena a suchost se sníží nebo dokonce zmizí. Pokud jste vyzkoušeli všechny druhy zvlhčujících krémů a gelů a po umytí obličeje stále cítíte napnutou pokožku, je čas se starat o plíce; alespoň kouřte nebo pijte méně!

Jídla k jídlu více

Jídla v bílé barvě, které jsou velmi užitečné pro zdraví našich plic: (Podle mého editora: žádná bílá čokoláda prosím!)

Bílá ředkev, bílý květák, lopuch, vodní kaštany, čínské mandle, čínské nebo asijské hrušky, lotos kořen, bílá houba

Potraviny uvedené nahoře, bohaté na vodu a živiny, účinně zmírňují příznaky způsobené letním teplem, jako je bolest v krku nebo suchá kůže. Takže začněte od nynějška! Je však třeba poznamenat, že vlastnosti vodních kaštanů a asijských hrušek jsou relativně „studené“ (více o „horkých“ a „studených“ potravinách najdete v ( tomto článku )) a lidé se slabým žaludkem by je neměli jíst s prázdným žaludkem.

Další věc, kterou je třeba mít na paměti, není KAŽDÉ bílé jídlo je nutně dobré plíce.

Pokud si nejste jisti, vyhledejte prosím profesionální radu nebo konzultujte s potravinovým terapeutem .

Další potraviny vyživující plíce, které je třeba zvážit:

Med, zelí, fíky, jablka, cukrová třtina, čerstvé olivy

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Je také zásadní snížit spotřebu smažených nebo silně upečených pokrmů během pandemie, protože tyto pokrmy odvádějí vlhkost v krku a snižují sliznici úst, která chrání celý váš dýchací systém (připomenout minule si dáváte pizzu a pak vás bolí v krku), což zvyšuje riziko virové infekce. Je také důležité zdržet se konzumace studených nápojů, studených jídel a potravin s vysokým obsahem tuku. Tyto potraviny mohou poškodit trávicí systém tím, že způsobí další zátěž pro slezinu a žaludek, čímž zabrání tomu, aby ostatní systémy těla fungovaly co nejlépe.

Odhlášení : Ačkoli nedostatek možností může znít jako nejhorší věc, může to být také nejlepší. Nutí nás to přemýšlet o našem současném životním stylu a o tom, jak toxické jsou nadměrné možnosti, které nám brání ve zdravém, vyváženém a jednoduchém životě, jaký ve skutečnosti chceme. Stačí se podívat na svou ledničku a dostat se inovativní – jsme si jisti, že najdete něco, co souvisí s vaší kuchyňskou skříní, která ji vyrobí.

Budeme hovořit o „Qi“, TOŽE zmatený výraz v TCM v příštím článek. Komentáře / dotazy? Zašlete mi e-mail: [email protected] a my Budu o tom mluvit! ️